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jueves, 3 de noviembre de 2011

Comenzamos?


Jueves, Viernes o Sábado! no hace falta esperar al lunes para empezar a cuidar las comidas.
Con temperaturas más cálidas llega el momento de la ropa cómoda y comienzan las ganas de un cambio: con el peso, el look, la ropa o la actividad física.

Con respecto a las comidas siempre recomiendo en un Plan de Descenso de Peso: Objetivos Reales.
Comenzar observando la planificación de comidas del día y reconocer aquellos momentos en los que podemos llegar a ingerir mayor cantidad de calorías, por ejemplo: el picoteo de la tarde, las porciones, o la cantidad de horas que pasamos sin comer.
Tomar conciencia de esos momentos nos va a servir para incorporar estrategias nutricionales reales y posibles de realizar.

Podes comenzar ahora, en tu próxima comida del día.
Objetivos Reales Estimulan al Cambio!

Virna Calabró
Lic. en Nutrición

Consultas: nutricion@integralcare.com.ar


2 comentarios:

Dr. Manuel Iglesias dijo...

Compendio web sobre dietética y nutrición humana:
http://aims.selfip.org/~zzz_G37MYLL0Y3FNEQN9/

Compendio web sobre Endocrinología:
http://aims.selfip.org/~zzz_7IURTIBLZDSVVS9R/

Editor:
https://profiles.google.com/Iglesias.Guerrero.Manuel

estelita dijo...

que bueno! volviste al blog?? besos!!