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martes, 5 de febrero de 2013

Para esta Tarde

 1,2,3 Licuado

Una preparación sencilla y súper refrescante para acompañar las tardes de verano.

Ingredientes:

  • 1 manzana
  • 1 pera
  • 10 almendras
  • Agua/ hielo
A gusto y como opcional:
yogur bebible descremado
semillas a elección, levadura de cerveza. Rinde 2 vasos.

Es una opción que puede utilizarse para colación de media tarde o para acompañar una merienda.
Las frutas por su alto contenido en fibra y agua nos aportan saciedad y son el complemento perfecto si queremos empezar a incorporar a nuestra dieta alimentos suplemento como son las semillas. la levadura de cerveza, o espirulina.

Que lo disfruten!
Virna Calabró
Lic. en Nutrición


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